テアニンは集中力アップと睡眠に使える
アミノ酸の一種テアニン。カフェインと併用で集中力がアップ、多めに飲むと睡眠薬のように眠れます。このように2つの使い方ができるテアニンはスマサプ入門におすすめです。
ちなみにL-テアニンとテアニンは同じものを指します。
スマドラ・サプリの飲み方のコツ
買って飲んだけど全然効かないじゃないか！ って人が多くいるようなのでそのコツをお教えします。
効く量を知れサプリなんかは目安量が書かれていますよね。それはあくまでも”目安”であることに気付こう。人によって体感できる量に幅が ...