リラックス/安眠

タイトルはちょっと大袈裟に言っちゃいましたが、私は慢性的に鼻炎と目のかゆみが発症します。アレルギー検査をしたらスギ以外のすべての草やハウスダストと、ほぼ年中鼻は痒くなり、鼻水は出るし鼻は詰まるし、目はかゆいし、かゆくなくても赤いと言わ ...

リラックス/安眠

仕事上、対人関係でストレス満タンなブログ主。みんないい気になって言いたい放題ですね(泣 今回はそんな私が仕事でのストレスと戦うために使っているサプリメントを紹介します。

Stress&Anxietyの効果

Stres ...

リラックス/安眠

kavakava(kava・カヴァ・カバカバ・カヴァカヴァ)を使用したときのレビューです。購入するには海外から取り寄せるしかありませんが、おもしろいサプリメントなので紹介したいと思います。

kavakavaとは

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リラックス/安眠

何度も禁煙に失敗し、禁煙外来でチャンピックスを処方されたが吐き気がひどいし、頭痛もするし、うつ病みたいにやる気がなくなったりと私の体には合いませんでした。医師に相談したところ、投薬を中止せざるえない状況でした。

私の場合、 ...

リラックス/安眠

セントジョンズワートことオトギリソウのサプリメント。安眠効果が期待できます。

セントジョンズワートとは歴史の長い薬草

古代ギリシャ時代から抗うつ剤として使われています。現在は主にサプリメントという形で多くの人に愛飲されていま ...

リラックス/安眠

アミノ酸の一種テアニン。カフェインと併用で集中力がアップ、多めに飲むと睡眠薬のように眠れます。このように2つの使い方ができるテアニンはスマサプ入門におすすめです。

ちなみにL-テアニンとテアニンは同じものを指します。