リラックス/安眠

アミノ酸の一種テアニン。カフェインと併用で集中力がアップ、多めに飲むと睡眠薬のように眠れます。このように2つの使い方ができるテアニンはスマサプ入門におすすめです。

ちなみにL-テアニンとテアニンは同じものを指します。

まずはじめに

買って飲んだけど全然効かないじゃないか! って人が多くいるようなのでそのコツをお教えします。

効く量を知れ

サプリなんかは目安量が書かれていますよね。それはあくまでも”目安”であることに気付こう。人によって体感できる量に幅が ...