うつ病や不眠に効くサプリ！ Stress&Anxiety
仕事上、対人関係でストレス満タンなブログ主。みんないい気になって言いたい放題ですね（泣 今回はそんな私が仕事でのストレスと戦うために使っているサプリメントを紹介します。
Stress&Anxietyの効果
Stress&Anxiety（ストレス＆アングザイエティ）このサプリメントは朝用と夜用がセットになっています。
朝からストレスフリーになる
普段私はストレス対策としてテアニン、セントジョンズワートを飲んでいますが、あまり同じものを飲み続けると耐性がつくのではと思い、このStress&Anxietyも試してみました。
このStress&Anxiety朝用は5HTP（ヒドロキシトリプトファン）と言われるアミノ酸の一種が含まれていて、安心な気分にさせてくれるセロトニンの分泌を促してくれる効果があります。
また、満腹感を満たしてくれる効果もあり、ダイエットサプリとしても用いられることがあります。これによってストレスを軽減し、ゆとりを持ちながら仕事を進めることができます。
このことからうつ病や統合失調症の方にもおすすめと言われているサプリメントです。
夜はグッスリポンと眠れる
夜用にはメラトニンが含まれております。メラトニンとは、日中太陽光を浴びると現象し、夜に増えて体内時計を保ってくれる役割があり、人間の睡眠と深く関わっている物質です。
ストレスが溜まると、このメラトニンのコントロールが上手くできない影響で夜寝れないなどの状況に陥ります。Stress&Anxietyの夜用サプリにはメラトニンが含まれており、摂取することでメラトニン分泌量をアップさせ、脳を眠モードに切り替えて、安眠効果を狙っています。
さらに、私の大好きなリラックス物質テアニンも入っているので相乗効果で眠りに導いてくれるのでありがたいです。
もし眠れなかったら？
Stress&Anxietyを使っても眠りに入りにくい日はあります。そんなときはテアニンサプリやセントジョンズワートも併用することで、より効果をアップさせられますよ。
このサプリメントのレビューを見ると効果がないという声が多いのですが、それらのサプリメントも使うなり、量を増やしてみるなりご自身で工夫をして使ってみてくだい。これはサプリメントの基本ですよ！
夜用サプリはぶっちゃけ不味い
ちなみに夜用サプリは味がめっちゃくちゃまずいです。良薬口に苦しですが、これが嫌でガマンできない人もいるようですね。私は眠れるからこの味は我慢することにしています。